Yer. Izmir. 26 Şubat 2022. #2. mystery_1414 dedi: Merhaba, sizce internetin insanlar üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir? Olumlu: Iletisim, bilgiye ulasma kolayligi, haberlesme. Olumsuz: Anonim kalamamak ve sonucu olarak zorbalik, bilgi kirliligi, yasadisi isler. Merhaba, sizce sosyal medyanın çocukların ve yetişkinliklerin olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir? Son düzenleyen: Moderatör: 2 Mart 2022 Cevapla Etiketle Diyabetin İnsan Sağlığı Üzerindeki Etkileri Nelerdir? Kan şekeri düzeyinde sürekli bir dengesizlik ile insülin etkisinde azalma yaşanması, o sorundan kaynaklanıyor olabilmektedir. Diyabet hastalarının ruhsal durumlarında genelde olumsuz seviyede dengesizlikler yaşanmaktadır. Sosyalmedyanın insanlar üzerindeki etkisi hem olumlu hem de olumsuzdur. Öncelikle sosyal medyanın olumlu etkileri nelerdir bir bakalım; Sosyal medya, pek çok işsize iş istihdamı sağlamıştır. Hızlı bir iletişim kaynağı olduğu için de bilgi ve haber alışveriş akışının kolay bir şekilde gerçekleşmesini sağlar. Her Psikolojik durumun fiziksel durum üzerinde önemli etkileri olabildiği gibi fiziksel durumun da psikolojik durum üzerinde büyük bir önemi vardır. Sürekli olarak psikolojik baskılar altında olmak ve iyi bir ruh dünyasına sahip olamamak fiziksel sağlığınızı da kısa süre içerisinde olumsuz etkilemeye başlayacaktır. Sjqn6. 4 Kasım 2015 Genel 559 Okunma Medyanın Toplum Üzerindeki Etkisi Nedir Kısaca Medyanın Toplum Üzerindeki Etkileri Dünya üzerinde medyanın değeri her geçen gün artmaktadır. Elbette bunun sebebi birçok geniş kitleleri etkileyebilmesi ve harekete geçirebilecek güce sahip olmasından dolayıdır. Yani, biraz daha konuyu açacak olursak, medya bir olayı nasıl gösteriyorsa birçok kişi durumu medyanın anlattığı şekilde inanır ve kabul eder. Bu durum medyanın oldukça önemli ve aynı zamanda tehlikeli bir hal almasına neden olmaktadır. Bu nedenle medyanın toplum üzerindeki etkileri, medyanın hangi amaçla kullanıldığına göre değişir. Eğer toplumun olumlu düşünceler içinde hareket etmesi isteniyorsa medya bunu kolaylıkla sağlayabilir. Yok eğer medyanın kötü ve olumsuz düşünceleri varsa da bunu bu yönde kullanarak olumsuz sonuçlar meydana getirebilir. Yani kısacası, medyanın toplum üzerindeki etkisi, medyanın kullanım şekline ve amacına göre değişkenlik gösterir. Tavsiye Ettiklerimiz Bebek ve Çocukları Eğlendiren Saç Kesim Hizmetleri Stil sahibi olan anne ve babaların, çocuklarını da kendileri gibi yetiştirebilmeleri için en çok özen … Sadece bir gün, sizin için bir gün bile sosyal medyasız olmuyorsa bu, sosyal medyanın karşı konulamaz etkilerine maruz kaldığınızı gösterir. Sosyal medyanın etkilerini gösteren bu en küçük örneğin sizde bulunması, sosyal medyanın topluma salgıladığı olumsuz etkilerden en az birini tecrübe ettiğiniz anlamına gelir. Sosyal medyanın iyi yanları olabilir ama bu onun tüm kusurlarını sineye çekeceğimiz anlamına gelmez. Sosyal medyanın olumsuzluklarına yenik düşmemek için bilinçli bir kullanıcı olmaktan başka bir çaremiz yok. Şimdi gelin sosyal medyanın insanlar üzerindeki 7 olumsuz etkisini tek tek ele alalım. 1. Depresyon ve Anksiyete Sosyal medyada günde iki saatten fazla zaman geçiren birisiyseniz ruh haliniz bu durumdan olumsuz yönde etkilenebilir. Sosyal medyanın size herhangi bir psikolojik sorun vermemesi için sosyal medyada geçireceğiniz süreyi azaltmanız yeterli olacaktır. Birçoğunun önerisi, günde sadece yarım saatinizi sosyal medyaya harcamanızdır. Unutmamalısınız; her şeyde olduğu gibi, sosyal medyada da ölçülü olmalısınız. 2. Siber Zorbalık Zorbalık, sosyal medya kullanımı bu kadar popülerleşmeden önce yüz yüze yapılan bir şeydi ama sosyal medyanın yaygınlaşması ile bu öylesine basit bir hal aldı ki kimliği belirsiz bir kimsenin, herhangi diğer bir kimseye zorbalık etmesi artık o kadar da zor değil. Bu konuya yer veren filmler, diziler ve hatta kitaplar o kadar fazla ki günümüzde siber zorbalığın ne anlama geldiğini hemen herkes az çok biliyor. Sosyal medya arkadaş edinmeyi kolaylaştırdığı gibi avcıların da kurban bulmasını kolaylaştırıyor. Küçük, önemsenmeyecek gibi görünebilir ama çoğu zaman kurbanların depresyona girmesine, intihar etmesine yol açabiliyor. Ayrıca siber zorbalığın sadece çocukların üzerinde değil, aynı zamanda yetişkinlerin üzerinde de derin izler bırakacağı unutulmamalı. Bu zamana kadar bir kez dahi siber zorbalığa maruz kaldıysanız, yalnız olmadığınızı, insanların gözünde küçük duruma düşmediğinizi, saygınlığınızdan ödün vermediğinizi bilmelisiniz. 3. FOMO Fear of Missing Out FOMO, dünyadaki gelişmelerden habersiz olmanın, sosyal medya paylaşımlarından geri kalmanın, insanların ne gibi aktiviteler yaptığını öğrenememenin sonucunda ortaya çıkan bir tür psikolojik rahatsızlıktır. FOMO, genellikle aşırı biçimde sosyal medya kullanan insanlarda görülen bir rahatsızlıktır. İstenilen zamanda sosyal medyanın kullanılmaması, kişide endişeye neden olabilir. 4. Gerçekçi Gelmeyen Hayaller Sosyal medya, gerçekleşmesinin imkansıza yakın olduğu bilinen beklentilere gerçekleşecek gözüyle bakmamızı sağlayan sihirli bir araçtır. Buna en çok neden olan sosyal ağlardan bazıları; Facebook, Twitter, Instagram ve Snapchat’tir. Bu sorunu ortadan kaldırmanın en temel yolu, sosyal medya kullanıcılarının yalan söylemeyi bırakmasıdır ama Instagram ve YouTube fenomenlerinin para kazanmak için girdiği çabalar göz önünde bulundurulduğunda bu yakın bir zamanda gerçekleşmeyecek gibi duruyor. 5. Uyku Bozukluğu Yoğun sosyal medya kullanımı, depresyonun ve endişenin artmasının yanı sıra uyku bozukluğuna da neden olabiliyor. Sayısız kez yapılan araştırmalar, sosyal medya kullanımının artmasının uyku kalitenizi olumsuz yönde etkilediğini göstermiştir. Uyku kalitenizin bozulduğunu, işlerinizde yeteri kadar verimli olmadığınızı düşünüyorsanız sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi olabildiğinden daha fazla azaltmanız gerekiyor. 6. Beden İmgesi Bedenin görünüşü, günümüzde hem kadınlar hem de erkekler için büyük bir sorun teşkil etmektedir. Instagram’da herhangi bir ünlünün profiline girdiğiniz zaman fotoğraflarda muhtemelen pahalı kıyafetlere denk geleceksiniz. Bedenin görünüşüne son derece önem veren insanlar, bedenlerini ön planda tutmak için genellikle en pahalı, en güzel giysileri tercih ederler ve bedenlerinin daha iyi görünmesini sağlayacak her türlü imkanı zorlamaktan çekinmezler. 7. Genel Bağımlılık Sosyal medyanın sigaradan ve alkolden daha çok bağımlılık yaptığı bilinir. Peki ya siz, siz en son ne zaman sosyal medya olmadan bir gün geçirdiniz? Peki ya sevdiğiniz sosyal mecralardan herhangi biri hemen, şu saniyede kapanıverse ne gibi bir tepki verirsiniz? Az önce sosyal medya bağımlısı olduğunuzu mu fark ettiniz? Sakin olun, endişelenmenizi gerektirecek bir durum yok zira birçok insan da sizinle aynı durumda. Sosyal medya bağımlılığından kurtulmak için bir anda bütün hesaplarınızdan vazgeçmenize gerek yok, ama onları silmek, onlardan sonsuza dek kurtulmak istiyorsanız hemen şimdi harekete geçebilirsiniz, sizi durdurmak gibi bir niyetimiz yok. Yeteri ölçüde kullanmayı öğrenir, bu ölçünün dışına çıkmamayı kendinize hedef olarak belirlerseniz ortada hiçbir sorun kalmayacaktır. “Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir” ancak ticari bir meta Nedir?Kültür; bir toplumun değer sistemini oluşturan duygu, düşünce, gelenek ve görenek, ahlak, inanç, sanat, yemek, giyim ve hayat tarzlarına kadar etkili birçok alanda davranışlarımızı etkilemektedir. Kısacası kültür, davranış ve tutumlarımızın sergilenmesine birer çatı görevini görmektedir. Kültür, toplumdan topluma değişir bu nedenle de bölgesel ve yöresel farklılıklar olabilir. Yani her toplumun kendine özgü kültürü vardır. Kültür, soyuttur, farklılık gösterir, nesilden nesile aktarılır. Ancak alınıp verilmez veya satılmaz. Dolayısıyla kültür toplumsaldır ancak toplumsal ihtiyaçlarda değişiklikler oldukça kültürde de değişimler söz konusu olabilir. Bütün bu özellikler birleştiğinde sonuç olarak kültür bütünleştirici ve Kültür Nedir?Popüler kültür; endüstri aracılığıyla üretilip dağıtımı metalardan sağlanan bir kavramdır. Kısa sürelidir. İnsanları sınıflandırır ve zamanla tek tipleştirir, bireyselleştirir ve kolektif bilincin çökmesine neden olur. Aslında toplumsal değerleri yüceltiyormuş gibi görünse de tam ters istikamete doğru ile kültürün ne alakası var demeyin... “Müzik, fast-food, televizyon programları, futbol, yılbaşı, sanat vb.” popüler kültürle ilişkilidir. Dolayısıyla popüler kültür kısaca “çabuk kullanım ve hızlı tüketim” olarak ifade edilebilir. Nasıl mı? Reklam, film sektörü vb.’ne bakın birileri daha önceden bildiğimiz şeyleri veya bilip de önemsemediğimiz şeyleri bir de böyle bakın diyerek modernleştirip akım haline getirebiliyor. Al bunu kullan, bunu giy, bunu oku, bunu izle, bunu dinle diye modernleşme adı altında aslında size bu konuda ihtiyacınız var hissi yaratıp kullanmanızı sağlıyor veya herkesin kullanmasını sağlayarak kullanmayanlarda eksiklik hissettirip akıma davet ediyor. Bunun en belirgin örneğini yakın bir zamanda yaşadık “Müslüm” filmiyle bu sadece bir örnektir, şahsi anlam içermez... Müslüm Gürses hayatımıza yeni giren bir sanatçı değildi ve değerli olması için ölmesi de gerekmiyordu veya onu değerli kılan neden medya? Birçoğunuz daha Müslüm Gürses’in şarkısını bilmezken bir film ile Müslümcü olabildi ve filmi izlediğine dair paylaşımlarıyla akıma katıldı neden, çünkü sosyal faktörler ve medyanın sunduğu popüler kültür baskın birçoğunuz yaşama biçimi sebebiyle Müslüm Gürses’i beğenmezken bir anda gözyaşı dökebildi... Bu akımdan bir süre sonra tekrar şarkıları dinlenildi mi bilinmez ama akım olursa paylaşımlarla bilinebilir... Medya, popüler kültürün propaganda aracıdır. Amacı; reklam yaparak ve zaman zaman değişikliğe giderek insanları cezbetmektir. Bireyler sanki meydana gelen değişimleri kendi hür iradeleriyle kullanıyorlarmış gibi göstermektir. Medya, popüler kültür adı altında prestijli bir yaşam sunarak seçimlerimizi, beğenilerimizi ele almak istiyor. Peki o prestijli yaşamda bütünüyle siz, siz misiniz? Bunu da bir düşünün. Günümüzdeki popüler kültürün kısaca özeti; tüketici, popüler kültür adı altındaki akıma katılamazsa veya kazara kaçırırsa sosyo-çevre faktörleri tarafından tedirgin edilir, kişi bu durumdan nasıl mahrum kaldım diyerek mutsuz olur. Sonuç itibariyle tüketici, akıma ayak uydurarak mutlu ! olmayı kendini yenilemesi, güncellemesi kadar doğal bir şey yoktur ancak popüler kültür, tüketicilerde yenilenmeyi ve tüketmeyi zorunluluk olarak hissettirir. Popüler kültürün birçok yansımasına esir kalabiliyoruz ancak ne kadar bilinçliyiz, ne kadarını bilinçli tüketiyoruz bunu sorgulamak önemlidir. Televizyonlar gibi medyada da subliminal mesaj veriliyor olamaz mı ama çoğu insan bu konun üzerinde durmuyor bile... Özetle; duygularımız, düşüncelerimiz, dış görünüşümüz sizce tıpkısının aynısı değil mi? Duyguların ortak olmasında ne gibi bir zarar olabilir diyorsanız da size dair siz var mısınız, siz sizin ne kadarını kapsıyorsunuz?Matruşka gibi yaşlısından gencine aynı tip, aynı düşünce, aynı görünüş ilerlemekteyiz. Bir başkası bize öneri sunduğunda kabul etmezken neden medyanın bütün önerilerine bu kadar açığız.. Seçimlerinizin ne kadarına siz karar verebiliyorsunuz? Sosyal medya hayatımızda artık var ve herkes bunu kabul ediyor. Bazen kendimiz, bazen de ebeveynlerimiz sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönleri neler bilmek isterler. Bu yazıda kişinin Ruh sağlığını bile etkileyebilecek düzeyde olan Sosyal Medyanın olumlu ve olumsuz yönlerini izlemek, oyun oynamak ve sosyal medya da takılmak artık günümüzün vazgeçilmezler arasında yer aldı. Yatarken, uyandıktan sonra ve hatta kahvaltıda bile sosyal medyada hep etkiniz. Peki, sosyal medyanın olumsuz yönleri bizi neye dönüştürüyor?Sosyal medya toplum üzerinde, özellikle de zaman içinde bir kişinin ruh sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. İletişim şeklimizi ve hayatımızın anlatısını çerçeveleme şeklimizi değiştirdi. Sosyal medyanın birçok olumlu yönü var, ancak sonsuz parşömenin daha fazlası için geri gelmeye devam eden olumsuz yönleri de medya genellikle kişinin ruh sağlığına zarar verebilir. Depresyona ve anksiyeteye neden olabilir ve benlik saygısını azaltabilir. Sadece gençlerde, depresyon oranları artan sosyal ağ kullanımı ile % 13-66 arasında milyardan fazla kullanıcısı olan sosyal medyanın toplumumuzda büyük bir rol oynamaya devam etmesi muhtemeldir. Bu nedenle, sosyal medyanın hem gruplar hem de bireyler üzerindeki etkisini incelemeye devam etmek önemlidir, böylece en sevdiğimiz platformların olumlu yönlerinin tadını çıkarmaya devam edebilir ve aynı zamanda ruh sağlığını hep beraber sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönlerine bakalım..İçindekilerSosyal Medya Nedir?Sosyal Medya Kullanımını Yönlendiren Nedir?Farklı Nesiller Sosyal Medyayı Nasıl Kullanıyor?Sosyal Medyanın Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?Olumlu YönleriOlumsuz YönleriSosyal Medyanın Sağlığınızı Etkilediğinin İşaretleriSosyal Medya Nedir?Sosyal medya, büyük ölçüde kullanıcı tarafından oluşturulan platformlardır. Bir geliştirici platformun çerçevesini oluşturur, ancak kullanıcılar düşüncelerini ve medyalarını paylaşarak ve birbirleriyle etkileşime girerek siteyi büyük sosyal medya sitelerinden bazıları şunlardırFacebookInstagramHeyecanTikTokWhatsAppBu platformların her birinin benzersiz özellikleri vardır, ancak sosyal medya kullanımı ve zihinsel sağlıkla ilgili sorunlar genellikle siteler arasında Medya Kullanımını Yönlendiren Nedir?İnsanlar sosyal medyayı çeşitli nedenlerle kullanırlar. Birçokları için, sık sık görmedikleri insanlarla iletişimde kalmanın bir yoludur. Diğerleri bu siteleri ağ iletişimi veya benzer ilgi alanlarını paylaşan başkalarını bulmak için özellikle gençler ve genç yetişkinler için, sosyal platformlar sadece arkadaşlarla paylaşmanın bir yolu değildir. Aynı zamanda bir eğlence biçimi ve popülerlik yarışması gibi bir şey. Bu yaş dilimindeki birçok kullanıcı, öz değerini bu platformlarda kaç arkadaş ve beğeni kazanabileceklerine medyanın olumlu ve olumsuz yönleri genç bireyleri içine çektikten sonra araştırılması gereken en önemli konulardan bir tanesidir. Bu sayede sosyal medyanın verdiği zararları önceden fark Nesiller Sosyal Medyayı Nasıl Kullanıyor?Sosyal medya nesillere göre büyük farklılıklar gösterir. Eski nesiller, bir süredir göremedikleri aile ve arkadaşlara ayak uydurmak için bu siteleri özellikle Facebook kullanırlar. Torunlarının resimlerini paylaşmak için Kuşağı üyeleri bu siteleri benzer şekillerde kullanırlar, ancak ebeveynlerinden daha teknoloji meraklısı olabilirler. Ayrıca bu sitelerde daha sık olma eğilimindedirler ve bunları yeni projeler ve sorunları çözmek için ilham almak için Kuşağı sadece birkaç platform kullanır ve birçoğu popülerlik arttıkça platformları değiştirme ve öncelikle bir platforma odaklanma eğilimindedir. Birçoğunun aynı platformda birden fazla hesabı vardır ve arkadaşları, ailesi ve tanıdıklarını farklı hesaplara siteleri arkadaşlarına ayak uydurmak ve kendi hayatlarını ve ilgi alanlarını paylaşmak için kullanırlar. Z kuşağı, sosyal platformları diğer tüm gruplardan daha fazla kullanır ve sosyal yaşamları genellikle diğer nesillerin yaşamlarından daha fazla bu sitelerle Medyanın Olumlu ve Olumsuz Yönleri Nelerdir?Sosyal medya kullanımının birçok olumlu ve olumsuz yanları vardır. Sosyal medya sürekli gelişen bir şey olduğundan, olumlu etkilerini benimsemek ve sosyal medyanın olumsuz etkilerini anlamak önemlidir. Bu bilgi, bu platformları doğru nedenlerle kullanmayı öğrenmemize ve sosyal medya ve ruh sağlığı ile ilgili sorunlardan kaçınmamıza yardımcı olacaktır. Sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönleri araştırmalarına bakılınca “Yarardan çok zarar var” gibi cümleler bu yanlış, her şeyin kurallı olarak kullanılmasının olumlu veya olumsuz yönleri YönleriGenellikle sadece sosyal ağ ile birlikte giden kötüyü düşünürüz, ancak sosyal medyanın her yaştan insan üzerinde birçok büyük etkisi vardır. Sosyal medyanın iletişim ve sosyalleşme üzerindeki en belirgin olumlu etkileri vardır. Bu siteler, düzenli olarak göremediğimiz, aramadığımız veya mesaj atamayan kişilerle iletişimde kalmamıza yardımcı ağ, kullanıcıların başka türlü tanışmamış olabilecekleri kişilerle tanışmalarını da sağlar. Bir kişinin niş bir ilgisi olsa bile, topluluğunu çevrimiçi bulabilir. Bu platformlar genellikle içe dönük olabilecek insanların arkadaş edinmelerinin bir yoludur. Birçoğu için, yalnızlığı ve depresyonu hafifletmeye yardımcı de kolaylık faktörü var. Aynı anda büyük bir grup insanla iletişime geçinmek kolaydır. Kullanıcılar hızlı ve etkili bir şekilde bilgi paylaşabilir. Bu güç, kullanıcıların kendilerini güvende bildirebilecekleri ve arkadaşlarının ve sevdiklerinin endişelerini hafifletebilecekleri kriz zamanlarında daha da belirgin hale platformlar, insanların sosyal değişimi büyük ölçeklerde hızlandırmasına da izin verebilir. Kullanıcılar fikir ve deneyim paylaşabilir ve hatta değişimi etkileyecek şekilde organize YönleriOlumlu yanları harika olsa da, sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönlerini kabul etmek de aynı derecede önemlidir. En büyük endişelerden biri, sosyal medya kullanımının özellikle genç yetişkinlerde kötü ruh sağlığına yol açabileceğidir. Sonsuz kaydırma ve ilgili ilgi alanlarını göstermeye devam etmek için tasarlanmış algoritmalar gibi özellikler, insanları bu sitelerde mümkün olduğunca uzun süre tutar. Her takıntıda olduğu gibi, insanlar zamanlarının çoğunu sosyal medya için feda eder ve ruh sağlığı acı medya kullanımı, özellikle gençlerde birçok güvensizliğin neden olabilir. Çocuklar bu sitelerdeki ünlü insanları takip eder ve vücut imajı için gerçekçi olmayan beklentiler belirler. Genellikle popüler ve güzel olarak kabul edilen insanları görmek gençlere olumsuz bir vücut imajı verebilir. Olumsuz bir vücut görüntüsü düşük benlik saygısına ve hatta yeme bozukluklarına yol yetişkinler ve milyonerler genellikle mükemmel bir yaşam süren etkileyicilerin görüntüleri ve videoları paylaşırlar. Bu mükemmel görüntüleri sunmanın, bu insanların nasıl para kazanmaları ve mutluluğun nasıl görünmesi gerektiğine dair gerçekçi olmayan beklentiler geliştirmeleri olduğunu fark edemiyorlar. Kendi hayatları kısa kaldığında yalnızlık ve depresyon internette çok fazla zaman geçirdikleri için, genellikle aşırı bilgi yükünden muzdariptirler. Bilgi iyi olsa da, çok fazla bilgi karışıklığa ve hatta olgusal kanıt eksikliğine yol açabilir. Bilgi aşırı yüklenmesinin geniş kapsamlı sonuçları olabilir ve hatta insanların oy kullanma şeklini Medyanın Sağlığınızı Etkilediğinin İşaretleriSosyal medya ve ruh sağlığı söz konusu olduğunda her zaman dikkatli olmalısınız. Sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönlerine bakıldığında bu işaretlere dikkat edilmelidir. Sosyal medyanın bazı olumsuz yönleri size aşağıdaki şeylerden herhangi birini yaşatmadığından emin yetersizlik duyguları Özellikle vücut imajı ve başarı faktörleri etrafında yeterli olmadığınızı duyguları Sosyal platformlarda gerçek dünyadan daha fazla zaman zorbalık Siber zorbalık yapmak veya siber zorbalığın kurbanı olmak sosyal medyanın en kötü etkilerinden korkusu Hayatınızın yeterli olmadığını hissetmek, genellikle endişeye ve mutsuzluğa yol açan sorunları Sosyal platformlarda zaman geçirmek lehine diğer davetleri ve etkinlikleri geri Kendini fotoğraflarını paylaşmanız ve yaşam olaylarının anlamsız olduğunu hissetmeniz gibi sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönleri her kuşaktan insanı etkilemektedir. Ancak tüm etkiler ve durumlar Sosyal Medya kullanımını sağlıklı bir şekilde yapmakla ortadan kaldırılabilir. Artık sosyal medyanın olumlu ve olumsuz yönlerini bildiğinize göre hayatımızda ki zamanı daha değerli harcamak için plan yapmaya başlayabilirsiniz. Sosyal Medyanın Psikolojik Etkileri Günümüzde Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest gibi sosyal medya ağları yakınlarınız ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmanızı hiç olmadığı kadar kolaylaştıran fenomenler haline geldi. Sosyal medyanın yaygınlığı ile ilgili tüm dünya genelinde 2017 yılında yapılan çalışmalarda kullanıcı sayısının 3 milyara ulaştığı hatta geçtiği tahmin ediliyor. Bu sonuçlara bakıldığında yeni iletişim yöntemi olan sosyal medyanın özellikle aileleri,ilişkileri, bireyleri ve çocukları zihinsel, fiziksel ve sosyal açıdan ne şekilde etkilediğin kafalarda soru işaretlerine neden oluyor. Peki sosyal medyanın sürekli olarak olumsuz yanları vurgulanırken aynı zamanda olumlu tarafları da olabilir mi? sorusunu sormamız gerektiğini düşünüyorum. Aksi takdirde dünya nüfusunun bu kadar büyük bir kitlesinin kullandığı sosyal medyanın tüm dünya ülkeleri tarafından yasaklanması gerekmez mi? Ülkemizde ve diğer bazı ülkelerde, bazı araştırma kuruluşları ve akademisyenler tarafından yapılan bir takım çalışmaları bir araya getirip, bu soruların cevaplarına bir göz atalım. Öncelikle sosyal medyanın olumlu taraflarına bakıp ardından bizi olumsuz etkilediği yönleri de inceleyelim. Sosyal Medya’nın Ruhsal Açıdan Faydaları Bir aidiyet duygusu sağlarHerkes bir dereceye kadar uyum sağlamak ister, bu yüzden kendinize ait sosyal medya hesabınızda bir arkadaşınızın veya bir yakınınızın, oluşturduğunuz gönderiye cevap yazması veya gönderinin beğeni alıyor olması size arkadaş veya yakın çevreniz tarafından kabul gördüğünüz hissini verir. Rol modellerini bulmayıkolaylaştırır Sosyal medyada yapılan bazı paylaşımlar kişilerin ilgi alanlarından oluşur. Kendi ilgi alanınıza yakın kişiler ile bağlantı kurup idol olarak kabul edebileceğiniz kişiler ile sosyal medya aracılığıyla öneri almak veya ilham almak en kolay yapılabilen aktivitelerden bir kaçı. Güven artırırYurtdışında Valenzuela, Park ve Kee tarafından yapılan bir araştırmada, sosyal medya ağlarından facebookun, kullanıcıların güvenini artırdığını, çünkü kişilerle olan temaslar sayesinde ayrıntılı bilgi alınabildiğini ve kişilerin niyetleri ve davranışları konusunda yaşanan belirsizliğin azaldığı belirtilmiş. Yalnızlık hissini azaltırCarnegie Mellon üniversitesinde yapılan bir araştırmada ise insanların sosyal medyada bire bir etkileşime girebildikleri için yani anlık yorum alabilme ve ileti yazabilme gibi yaşadıkları yalnızlık hissinin azaldığı belirtilmiş. Bizi mutlu ediyorSosyal medyanın yoğun kullanımı sonucu depresyon riskinin yükseldiği hakkındaki tüm konuşmalara rağmen Missouri Üniversitesi psikologları tarafından yapılan bir çalışmada sosyal medyanın bizi daha iyi hissettirdiği tespit edilmiş. Çalışmaya aktif olarak katılan test deneklerinin mutlulukta artışa işaret eden fizyolojik bir tepki yaşadıkları, ancak bu artan mutluluğun, etkileşim azaldığında yani sadece pasif olarak göz atmaya geçtiğinde ortadan kaybolduğu görülmüştür. Fiziksel Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri İnsanların fiziksel sağlığını olumlu yönde etkileyebilirSosyal Medya kullanıcılarının yüzde 40’ından fazlası, sosyal medyada okudukları bilgiler sonucu olumlu sağlık alışkanlıkları kazandıklarını dile getirmişler. Akıllı telefon uygulamaları aracılığıyla sağlığı geliştirir Kullandığınız akıllı telefon sayesinde edinebileceğiniz uygulamalar sayesinde, egzersiz, diyet ve kilo konusunda yardım alabilmenizi sağlar. Ayrıca bazı uygulamaların sosyal özellikleri sayesinde diğer kullanıcılar tarafından ek destek sağlayabilirsiniz. Sağlık hizmetlerinin kalitesini arttırırYurtdışındaki bazı çalışmalarda doktorların yüzde 60′ ı, sağladıkları bakımın kalitesinin sosyal medyadan dolayı iyileştiğini düşünüyor. İlişkiler Üzerindeki Olumlu Etkisi İnsanlar ile iletişime geçip bağlantı kurmanıza yardımcı olurSosyal medya insanları bulmayı ve arkadaşlıklarını yeniden canlandırmayı kolaylaştıracağı için bu bakımdan olumlu sayılabilir. Yukarıda her ne kadar olumlu bazı özelliklerinden bahsetsek de sosyal medya kullanımı yoğunluğuna göre maalesef hem ruh sağlığı hem de fiziksel sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkiler de yaratabilmektedir. Sosyal Medyaya Maruz Kalma Sonucu Oluşabilecek Psikolojik Sorunlar Yetersizlik duygularını arttırırSosyal medya kullanıcılarının bir kısmı kendilerini diğer kullanıcılarla karşılaştırır ve ulaşamadıkları veya ulaşamayacakları kişiler veya durumlar yüzünden kendilerini yetersiz hissederler. Bazı kullanıcılar sosyal anhedoni belirtileri gösterebilirMissouri Üniversitesinde yapılan bir araştırmada, bazı deneklerin sosyal anhedoni olarak bilinen, dış dünyaya ilginin azalması durumunu yaşadıklarını Bu durum, başkalarıyla etkileşimde bulunmak da dahil olmak üzere, normalde zevk alacağınız aktivitelerden artık haz alamadığınızı gösteren bir durumdur. Bu durumu yaşayan kişilerin sosyal medyada daha az arkadaşa sahip olduğu ve daha az fotoğraf paylaştığı belirtiliyor. Bağımlı olma riskini artırırCep telefonlarının veya sosyal medya hesaplarının kontrol edilmesi, beynin bağımlılık alanlarını tetikler. Çünkü kullanıcılar “yüksek” bir deneyim yaşarlar. Zamanla, teknoloji kullanıcılarının beyin yapılarında dahi değişiklik olabilir. Duygusal olarak içe kapanma, yoksunluk belirtileri ve odaklanamama sorunları yaşayabilirler. Anksiyeteye neden olabilirSosyal medya kullanıcıları, FOMO yani ”olan biteni kaçırma korkusu” nu yaşayabilirler. Her an , her dakika bir yerlerde bir şeyler olduğunu düşünür ve tüm bu olanlardan habersiz kaldığınız yönünde ciddi bir kaygı yaşarsınız. Maalesef sosyal medyanın hayatımıza girmesi sonucu oluşan rahatsızlıklardan biri de bu. İnsanların başkalarının kendileriyle dalga geçtiklerini hissettikleri veya düşündükleri ve bundan dolayı sosyal medyaya hemen bir göz atmalıyım dedikleri yer tam olarak bu nokta. Uykuyu etkilerGeç saatlere kadar mesajlaşma arzusu veya sosyal medya sitelerine göz atma isteği sizin uyku bozuklukları yaşamanıza, strese girmenize hatta depresyona kadar uzanan rahatsızlıklar yaşamanıza neden olabilir. Yeni bir şeyler üretme enerjisini tüketiyor Ülkemizde Doç Dr. Vehbi Bayhan’ın yaptığı bir çalışmada internetin ve sosyal medyanın henüz yaygınlaşmadığı dönemlerde yeni bir şeyler üretme becerisinin özellikle gençlerde daha fazla olduğu görülüyor. Ancak internet ve sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla birlikte insanlar başkalarının oluşturduğu veya ürettiği materyalleri kullanmaya başlıyor. Bu da doğal olarak üretkenliği azaltıyor. Fiziksel Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri Hareketsizliğiteşvik eder Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre, sosyal medya ve akıllı telefonların yoğun kullanımı, obezite, tip 2 diyabet, metabolik sendrom, tansiyon sorunları, solunum sorunları, boyun ağrısı ve kanser gibi çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Obeziteyi artırırSosyal medyada sevdiğiniz bir arkadaşınızın veya idolünüz olarak kabul ettiğiniz bir ünlünün kilo alması sonucunda, aynı şeyi yapmanın iyi bir fikir olabileceğini düşünebilir hatta inanabilirsiniz. Bu nedenle yoğun sosyal medya kullanımı kabul edilebilirlik algınızda tahribatlara neden olabilir. Yeme bozukluğuna yol açarAraştırmalar, sosyal medyayı çok kullanan kadınların beden algılarıyla ilgili sorunları daha fazla yaşadıklarını ve bunun sonucu olarak da yeme bozukluğu davranışlarına daha fazla eğilim gösterdiklerini ortaya koymuştur. Bu kadınlar “beğeni” almak ve yazılarına yorum yapılmasını tamamen bedensel görünüşleri ile karşılaştırma eğilimi içinde olabiliyorlar. İlişkiler Üzerindeki Olumsuz Etkileri Yıkıcı ve olumsuz tartışmalara neden olabilir Yapılan bir araştırmada, çiftlerin yüzde 25’i kendilerine sosyal medyada rahatsız edici mesajlar geldiğini ve bu yüzden ilişki sorunları yaşadıklarını ifade ediyor. Aynı araştırma da, çiftlerin yüzde 8′ i, partnerleri veya eşleri internette uzun zaman geçirdiği için tartıştığını belirtiyor. Kıskançlık duygularına neden olabilir Sosyal medyayı yoğun kullanan çiftler, bir partnerin kişisel alanında, karşı cins ile ilgili kız veya erkek arkadaş bir bağlantı görmekten dolayı kıskançlık sergileyebiliyor ve bu da ilişkiye zarar verebiliyor. Çiftler konuşacak konu bulmakta zorluk çekebilir Çiftler günün her saatinde sosyal medyayı kullanıyorlarsa, birbirleriyle iletişim kurduklarında paylaşacak yeni bir şey bulamayabilirler. Bu nedenle de bir süre sonra iletişimleri zayıflayabilir ve ilişki sorunları yaşayabilirler. Empatiyi azaltırSürekli sanal iletişim yöntemleri kullanıldığından yüz yüze iletişim sınırlı bir hale gelir ve bireylerin empati düzeyinde git gide bir düşüş gözlemlenir. Bunun sonucu olarak da insanlar artık başkalarını etkileyen gerçek hayat sorunlarına gerçekten tepki gösteremez hale gelirler. Sosyal medya kullanımının görüldüğü üzere olumlu tarafları olsa da dikkat edilmediği takdirde ciddi olumsuz etkileri de yapılan araştırmalar sonucu gözler önüne serilmiş durumda. Sosyal medyanın yoğun kullanımı sonucu bahsettiğim olumsuz psikolojik etkileri yaşıyorsanız profesyonel bir destek almanız yararlı olabilir. Saygılarımla Psk. Fahrettin Özçelebi

medyanın toplum üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir