TekerlekliYükleyiciler. Cat® tekerlekli yükleyiciler, malzeme elleçleme ve yükleme işlerinizi daha güvenli, daha hızlı, daha hassas ve kârlı biçimde yapmanızı sağlar. Cat ön uçtan yükleyiciler güvenilirlik, üretkenlik, yakıt verimliliği, çok yönlülük ve operatör konforunda standartları belirlemektedir. Balçiçek ile Dr. Cankurtaran 156. Bölümde konuk olan Op. Dr. Ali Zırh, "Beyin pili ameliyatında yaş sınırı var mı? Beyin pili hangi evrede takılıyor?" gibi sorulara önemli bilgiler verdi! Officialsite for American Girl dolls, clothes, doll furniture, doll accessories, and books. Discover all our 18" dolls, 15" baby dolls, and clothing for girls. Üniversitenintakipçisi olan Erol Yücel, DTO'nun 30 milyon dolar civarındaki yıllık gelirinin yüzde 25'ini her yıl üniversiteye aktaracaklarını söylüyor. Gelecek yıla yetişecek üniversiteyle ilgili olarak Yücel, “Dünyanın en baba denizcilik üniversitesini kuracağız” diyor. Çankaya Köşkü'nde 22 yıl oturdu! Therehave been some changes in the status of women from the first ages of history to the present. Considering our geography, one of the arguments put forth is that in the Ottoman Empire, which lived on this territory for centuries, the women did not 11Mayıs 1954 : Ünlü yazar Sait Faik Abasıyanık (Doğumu:1906) öldü. 12 Mayıs 1954 : CHP'nin Hazine'ye devredilen eski binası 'Talebe Federasyonu'nun hizmetine verildi. 14 Mayıs 1954 : TBMM toplandı, İstanbul Milletvekili Celal Bayar, 486 oyla yeniden Cumhurbaşkanlığına seçildi. Menderes, Kabineyi kurmakla görevlendirildi. H7jR. Anasayfa İlter faik kaya "İlter faik kaya" ile ilgili haberler Obezite, sadece tartıdaki rakamın büyüklüğü nedeniyle değil, aynı zamanda şeker hastalığından kansere, birçok ciddi hastalığa neden olduğu için de önemli bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Biz de bir obezite merkezine konuk olduk, adım adım yapılanları gözlemleyip, sizlere aktarmak istedik. Dünya Sağlık Örgütü, obezite sorununu 21. yüzyılın en önemli sağlık sorunu olarak kabul ediyor. Dünyadaki gelişmiş bütün ülkelerde olduğu gibi şişmanlık, ülkemiz için de giderek artan bir toplumsal sağlık sorunu oluyor. Günümüzde tedavi edilebilir bir hastalık olan obezite, başta tip 2 diyabet olmak üzere hipertansiyon, kalp damar hastalıkları kalp krizi, inme başta olmak üzere damar tıkanması ile seyreden pek çok hastalıklar ile meme, prostat, rahim ve kalın bağırsak kanseri oluşumunda da önemli bir risk faktörü olarak gösteriliyor. Ayrıca kireçlenme, safra kesesi taşı oluşumu, reflü, varis hastalıkları, kadınlarda âdet düzensizlikleri, kısırlık, doğum zorlukları, uyku apne sendromu, uyku bozuklukları ve depresyon dâhil pek çok rahatsızlığın oluşumunda obezitenin ciddi etkisi bulunuyor. Endokrinolojik değerlendirme Memorial Hastanesi Kilo Kontrolü ve Obezite Tedavi Merkezi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Kağan Güngör, “Obezite, basit anlamda fazla kilo anlamına geliyor. Fakat aslında obezite, insan vücudundaki yağ oranının artmasıyla ortaya çıkıyor. Normal değerlerde erkeklerde vücudun yüzde 25’inin, kadınlarda ise yüzde 30’unun yağ olması gerekiyor. Bu rakamlar aşıldığında ise obezite ortaya çıkıyor” diyor. Her şişman obez olmuyor. Obez denilmesi için vücut kitle indeksi, yani boyun kiloya oranı ortaya kitle indeksi, vücut ağırlığının kg. cinsinden değerinin boyun metre cinsinden değerinin karesine bölünmesi ile kg/m² hesaplanıyor. Örneğin 70 kilo ve boyu olan birinin beden kitle indeksi 70 Ortaya çıkan sonuç arasında normal, 25-30 ise kilolu, 30’dan fazlaysa obez olarak kabul ediliyor. BESLENME VE DİYET Memorial Hastanesi Kilo Kontrolü ve Obezite Tedavi Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. E. Yasemin Sancak, obezitenin artma nedeninin teknolojinin artmasıyla ortaya çıkan hareketsizlik ile daha fazla rafine edilmiş besinlerin tüketilmesi olduğunu belirtiyor. Sancak “Stres faktörü de devreye girince, hormonal dengeler etkileniyor ve kilo kontrolü içinden çıkılmaz bir hale geliyor. Şok diyetleri uygulamak da kişileri kilo almaya itiyor. Çok zorlanarak yapılan genellikle yasaklarla psikolojik olarak da baskı altında hissedilen diyetler daha kolay kilo alınmasına neden oluyor.” Dyt. Yasemin Sancak, obezite tedavisinde izlenen basamakları şöyle sıralıyor Neler yapılması gerekiyor? ● Öncelikle kişinin metabolizma hızının ölçülmesi gerekiyor. Herkesin enerji ihtiyacı farklı olduğu için kişiye özel beslenme programının birinci basamağı, metabolizma hızını yani kişinin oksijen tüketiminin ölçülmesi oluyor. 10-15 dakika süren ölçümde, ağız ve burun bir maske ile kapatılıyor. Tüm solunum tek merkezden yapılıyor ve kişinin oksijen tüketim kapasitesine göre metabolizma hızı ölçülüyor. ● Detaylı vücut analizi yapılıyor. Özel vücut analizi cihazıyla, kişinin vücut ağırlığı, yağ oranı ve miktarı, bölgesel yağ dağılımı, kas ağırlığı, su oranı, kemik mineral oranı, 3. boşluk sıvısı ödem miktarı, metabolizma yaşı, deri altı ve organ çevresi yağlanması gibi pek çok değer ölçülüyor. Bu ölçümler her görüşmede yapılarak, kişinin kilo takibi buna göre şekillendiriliyor. ● Hastanın yaşam şekli ve beğenileri göz önüne alınarak, kolaylıkla uygulayabileceği, kendini tüm gün tok ve enerjik hissetmesini sağlayacak, sağlıklı ve kalıcı kilo yönetimi programı hazırlanıyor. ● Hastalara beslenme eğitimi veriliyor, düzenli eğitimler ve toplantılarla doğru bildikleri yanlışlar düzeltiliyor, kalıcı kilo kontrolü sağlanıyor. Çok fazla yemek yemenin altında depresyon ve stres gibi nedenler de bulunuyor. Yemek yemeyi duygusal bir anestezi olarak düşünmek gerekiyor. Uz. Psikolog Nilgün Hasan, “Yemek yerken olumsuz düşüncelerden uzaklaşılıyor ve tat alma duyusu uyarılarak ilgi ağzın içindeki lezzete yöneliyor. Obez kişiler, bu duygularla başa çıkmak için yemek yiyorlar” diyor. Davranış terapisti Kalıcı kilo kontrolü sağlamak için psikolog ve psikiyatrdan da destek almak gerekiyor. Yeme davranış bozuklukları, kilo aldıran psikolojik sorunlar, depresyon, davranış terapileri ve gerekli tedavilerle sorunlar iyileştirilirken, motivasyon sağlanmaya çalışılıyor. Memorial Hastanesi Kilo Kontrolü ve Obezite Tedavi Merkezi Uz. Psikolog Nilgün Hasan, “Obez insanlar genelde sosyal hayatta geri planda kalmak gibi sorunlar yaşıyor. Geri planda olmak içlerine kapanmalarına neden oluyor. Eve kapanıp, hareketsiz bir yaşam süren kişiler, daha çok yemeye motive oluyor. Bu davranışları değiştirmeye yönelik çalışmalar yapılıyor. Dışarıya çıkmaya motive etmek, yeme davranışını değiştirmek gibi” diyor. Kilo verme sürecinde hastalar çok çabuk vazgeçebiliyor. Daha önce birçok diyet denemiş oluyor ya da yanlış uygulamalar yapılmış olabiliyor. “Ya hep ya hiç” diye düşünen obez kişiler, “Bir çikolata yedim bütün diyetim bitti” diye düşünerek tekrar yemeye başlayabiliyor. Terapilerde motivasyonlarının bozulmaması, kendilerine affedici davranmaları öneriliyor. Yemek yemek yerine problemlerini ne şekilde çözebilecekleri konusunda destek veriliyor. Obezite nelere yol açıyor? ● İnsülin direnci ● Şeker hastalığı ● Hipertansiyon ● Kalp damar hastalıkları kalp krizi ● Hiperlipidemi- Trigliserid yüksekliği ● Metabolik sendrom ● Safra kesesi hastalıkları ● Bazı kanser türlerinde artış kadınlarda safra kesesi, endometriyum, over yumurtalık ve meme kanserlerinde erkeklerde kolon kalın bağırsak ve prostat kanserinde artış ● Osteoartrit kireçlenme ● Kas iskelet sistemi hastalıkları ● Felç inme ● Uyku apne sendromu ● Karaciğer yağlanması ● Astım ● Solunum yetersizlikleri ● Doğumda anne ve bebek komplikasyonları ● Menstruel düzensizlikler ve infertilite kısırlık ● Hirsutismus kadınlarda tüylenme ● Polikistik over sendromu ● Operasyonlar için artmış operasyon riski ● Psikolojik bozukluklar yeme davranış bozuklukları ● Cilt hastalıkları ve yumuşak dokularda enfeksiyonlar ● Sosyal hayatta zorluklar Egzersiz aşaması Hiç hareket etmeyen, her yere arabayla giden bir kişiyi bir anda haftanın dört ya da beş günü spora göndermek çok da mümkün olmuyor. Bunun için önce değişiklik sağlanıyor sonra egzersize motive ediliyor. Kişinin egzersiz kapasitesi belirlenerek, kilo kontrolü, beden sağlığı ve varsa sağlık problemlerine uygun, vücudun ihtiyacı olan program öneriliyor ve düzenli egzersiz alışkanlığının kazandırılması gerekiyor. Memorial Hastanesi Kilo Kontrolü ve Obezite Tedavi Merkezi Fitness Danışmanı İlter Faik Kaya, “Obez kişiler, düşük tempolu uzun süreli yürüyüşlerde önce tamamen yağları yakmaya başlıyorlar. Obezlerin çok ciddi silahları yani kiloları var. Kilolu biri koşu bandına çıktığında zayıf bir kişiye oranla daha hızlı kalori yakmaya başlıyor. Çok hızlı ve yoğun bir program yerine, 30 dakikalık bir yürüyüşle sadece yağlarını yakabiliyorlar” diyor. Obez kişilerin spor yapmaya başlaması ise çok kolay olmuyor. Bu nedenle obezlik sorunu yaşayan bir kişiye kalp ritmi, nabız aralığı, ne kadar yağ yakacağı, kaç dakika aralıklarla dinleneceğinin söylenmesi gerekiyor. Metabolizmayı hızlandırmak için ● Sık yemek yemek gerekiyor. Günde en az altı öğün yemek sık yemenin kurallarından biri olarak kabul ediliyor. ● Hareket etmek çok önemli; çünkü egzersiz yapıldığında 24-48 saat içinde metabolizma daha hızlı çalışıyor. Özellikle kış aylarında düzenli egzersiz yapmak yavaşlayan metabolizmayı hareketlendiriyor. ● Bol sıvı tüketimini de atlamamak gerekiyor. Günde en az litre su içmek metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı oluyor. Nilgün Yıldız Formsante Dergisi Ocak 2011 Sayısı DÜNYA TARİHİNE YÖN VEREN EN ETKİN 100 KİŞ 28 ORVILLE WRIGHT 1871-1948 & WILBUR WRIGHT 1867- 1912 Bu iki kardeş, kazandıkları başarılar birbirine geçmiş olduğundan, tek başlık altında birleştirildiler ve öyküleri bir arada anlatılacak. Wilbur Wright 1867'de Millville, Indiana'da doğdu. Kardeşi Orville Wright ise, 1871'de Dayton, Ohio'da dünyaya geldi. Her ikisi de orta öğretim görmekle birlikte diploma alamadılar. Çocukların her ikisi de makineler konusunda yetenekli ve insanlı uçuş konusuyla ilgiliydiler. 1892 yılında bisiklet sattıkları, onardıkları ve imal ettikleri bir dükkan açtılar. Bu dükkan onlara kendilerini aşan ilgi alanları; uçuş araştırmaları için kaynak sağladı. Bu alanda çalışan Otto Lilienthal, Octave Chanute ve Samuel P. Langley gibi diğer kişilerin yazdıklarını hevesle okudular. 1899' da uçuş sorunu üzerinde kendileri çalışmaya başladılar. Dört yıldan biraz fazla süren çalışmaları sonunda, Aralık 1903' e gelindiğinde, çabaları başarıyla taçlandı. Başkaları başarısız olurken Wright kardeşlerin neden başarabildikleri merak edilebilir. İlk önce, iki kafa bir kafadan çok daha iyidir. Wright kardeşler daima birlikte çalıştılar ve birbirleriyle mükemmel işbirliği yaptılar. İkinci olarak, bir motorlu uçak yapmaya kalkışmadan önce uçmayı öğrenmeleri gerektiği gibi akıllıca bir karar verdiler. Bu biraz çelişkili gelebilir Uçak olmadan nasıl uçmayı öğrenebilirsiniz ki? Cevap şudur Wright kardeşler uçmayı planör kullanarak öğrendiler. 1899' da uçurtma ve planörlerle çalışmaya başladılar. Ertesi yıl ilk bire bir boyutlardaki yani bir insanı taşıyabilecek büyüklükteki planörlerini, denemek üzere Kitty Hawk, Kuzey Carolina'ya götürdüler. Sonuç pek memnuniyet verici değildi. 1901 yılında bire bir boyutlarda bir ikinci planör, 1902'de ise üçüncüsünü yapıp denediler. Üçüncü planör, yapmış oldukları en önemli yeniliklerden bazılarını bünyesinde barındırıyordu Örneğin, 1903 yılında başvurusunda bulundukları ana patentlerinden bazılarını, yaptıkları ilk motorlu uçakta değil de bu planörde uyguladıkları yöntemlerle ilgiliydi.. Üçüncü planörle binin üzerinde başarılı uçuş yaptılar. Wright kardeşler daha motorlu uçak yapımına başlamadan dünyanın en iyi ve en deneyimli planör pilotları olmuşlardı. Planör uçuşlarında yaşadıkları bize neden başarılı oldukları konusunda üçüncü bir ipucu vermektedir. Uçak yapmaya daha önce kalkışmış olanlar, en çok bu tuhaf aleti yerden nasıl kaldıracakları üzerinde kafa yormuşlardı. Wright kardeşler çok doğru olarak, en büyük sorunun uçağın havada nasıl kontrol edileceği olduğunu fark ettiler. Dolayısıyla da, zamanlarının ve çabalarının büyük kısmını uçağın uçuş sırasındaki denge ve kontrolunu sağlamak için yöntemler tasarlamaya harcadılar. Uçaklarının üç eksenli kontrolu için bir yöntem ortaya koymayı başardılar ve bu, tam bir manevra kabiliyeti kazanmalarını sağladı. Wright kardeşler kanat tasarımına da önemli katkılarda bulundular. Bu konuda daha önce yayımlanmış verilerin güvenilmezliğini kısa sürede fark ettiler. Bu nedenle kendi rüzgar tünellerini inşa ettiler ve burada farklı şekillere sahip iki yüzden fazla kanat yüzeyini denediler. Bu deneylere dayanarak, kanadın üzerine havanın uygulayacağı basıncın kanat şekliyle bağıntısını gosteren tabloları kendileri oluşturabildiler. Bu bilgi daha sonra uçaklarının kanat tasarımı yapılırken kullanıldı. Bütün bu kazanımlara rağmen, Wright kardeşler tarihte doğru zamanda ortaya çıkmasalardı başarılı olamazlardı. On dokuzuncu yüzyılın ortalarında motorlu uçuşla ilgili girişimler kaçınılmaz bir şekilde başarısızlığa mahkumdu. Buhar makineleri ürettikleri güce oranla son derece ağırdı. Wright kardeşler ortaya çıktıklarında verimli iç yanmalı motorlar çoktan yapılmıştı. Ancak, piyasada bulunan motorlar, uçan bir makinede kullanılabilmek için çok yüksek bir ağırlık/ güç oranına sahiptiler. Hiçbir imalatçı ağırlık/güç oranı yeterince düşük bir motor yapamıyor gibi göründüğünden, Wright kardeşler bir teknisyenin de yardımıyla kendi motorlarını kendileri tasarladılar. Bu da dehalarının bir göstergesidir Motor tasarımı üzerinde nispeten daha az uğraşmış olmalarına karşın, birçok imalatçının tasarlayabildiğinden daha üstün bir motor yapabilmişlerdir. Buna ek olarak Wright kardeşler kendi pervanelerini de tasarlamak zorunda kaldılar. 1903' te kullandıkları, yaklaşık % 66 verimLe çalışıyordu. İlk uçuş 17 Kasım 1903'te, Kuzey Carolina'da Kitty Hawk yakınlarında bir yer olan Kill Devil Hill' de yapıldı. Kardeşler o gün ikişer uçuş yaptılar. Orville Wright tarafından yapılan ilk uçuş on iki saniye sürdü ve 40 m. mesafe kat etti. Wilbur Wright tarafından yapılan son uçuş, 59 saniye sürdü ve uçuş mesafesi 275 metreydi. Flyer I olarak adlandırdıkları günümüzde yaygın adı 'Kitty Hawk' uçaklarının bin dolardan az bir maliyeti vardı. Kanat açıklığı 20 metre ve ağırlığı yaklaşık 700 kg' dı. Üzerindeki 12 beygir gücündeki motorun ağırlığı sadece 77 kg' dı. Yeri gelmişken, bu uçak şimdi Washington'daki Ulusal Havacılık ve Uzay Müzesi'nde bulunmaktadır. Bu ilk uçuşların beş tanığı olmasına karşın, haber ertesi gün oldukça az sayıda gazetede yer aldı. Yayımlayanlar da çok doğru bilgiler vermemişlerdi. Memleketleri Dayton-Ohio'daki yerel gazete haberi tamamen göz ardı etti. Hatta insanlı uçuşun gerçekleştirilmiş olduğunun dünya neredeyse beş yıl sonra ancak farkına vardı. Kitty Hawk'taki uçuşlarından sonra Wright kardeşler Dayton'a dönerek burada ikinci bir uçak -Flyer II-yaptılar. Bu uçakla 1904'te 105 uçuş gerçekleştirdiler, ancak bu uçuşlar fazla ilgi çekmedi. Gelişmiş ve çok kullanışlı bir model olan Flyer III 1905 yılında yapıldı. Dayton yakınlarında yapmış oldukları onca uçuşa rağmen insanların çoğu uçağın icat edildiğine hala inanmıyorlardı. Örneğin 1906 yılında, Herald Tribune Paris baskısı, Wright kardeşler hakkında "Uçucu mu, yalancı mı?" başlığını taşıyan bir makale yayımlıyordu. Neyse ki Wright kardeşler 1908 yılında kamunun kuşkularına bir nokta koydu. Wilbur Wright yaptıkları uçaklardan birini Fransa'ya götürerek halka açık bir dizi uçuş gösterisi yaptı ve icatlarını Fransa'da pazarlayacak bir şirket ayarladı. Bu arada Birleşik Devletlerde de Orville Wright, Fransa' dakinin benzeri gösteriler düzenliyordu. Ne yazık ki 17 Eylül 1908'de uçurmakta olduğu uçak yere çakıldı. Bu Onların o güne kadar başlarına gelmiş tek ciddi biri öldü, Orville'in bacağı ve kaburgaları kırıldı, fakat iyileşti. Bu arada Wright kardeşlerin başarılı uçuşları Birleşik Devletler hükümetini Savaş Departmanına uçak alınması için bir sözleşme imzalamaya ikna etmiş ve 1909 yılında federal bütçede askeri uçuşlar için dolarlık bir ödenek ayrıımıştı. Wright kardeşler ve rakipleri oldukları iddiasında bulunanlar arasında uzunca bir zaman patent davaları vardı ama, 1914'te mahkeme lehlerine karar verdi. Bu arada Wilbur Wright tifoya yakalandı ve 1912'de, kırk beş yaşındayken öldü. Uçak şirketindeki hisselerini 1915 yılında satan Orville Wright 1948 yılına kadar yaşadı. Kardeşlerin ikisi de hiç evlenmedi. Bu alanda kendilerinden önce yapılan birçok araştırmaya, girişim ve iddialara rağmen, Wright kardeşlerin uçağın icadının getirdiği övgülerin aslan payını hak ettiklerinden hiç kuşku yoktur. Onların bu listede kaçıncı sıraya yerleştirileceğine karar verilirken gözetilecek temel ölçüt, uçağın öneminin kendi içinde değerlendirilmesidir. Bana göre, uçak, insanın dünyada varoluş şeklini baştan aşağıya değiştirmiş olan matbaa ya da buhar makinesine göre çok daha az önem taşıyan bir icattır. Yine de, hem barışta hem de savaşta kullanılabilen çok önemli bir buluş olduğu da şüphe götürmez. Birkaç on yıl içinde uçak, bir zamanlar uçsuz bucaksız sandığımız gezegenimizi daralttı ve onu "küçük bir dünyaya" çevirdi. Dahası, insanlı uçuşun başarıyla gerçekleşmesi, uzay yolculuklarının gelişmesi için gerekli bir ön hazırlıktı. İnsanoğlu kim bilir kaç yüz yıldır uçmayı hayal etmiştir. Ama ayağı yere basan insanlar her zaman, Binbir gece masallarının "uçan halılan"nın sadece rüya olduklarına ve gerçek dünyada böyle bir şeyin asla olamayacağına inanmışlardır. Wright kardeşlerin dehası insanoğlunun çağlar boyu süren düşünü gerçekleştirmiş ve bir peri masalını masal olmaktan çıkarmıştır. Michael H. Hart Şikayet3 Temmuz 2020 1125 İlter Faik Kaya İnsan Azarlamayı Kendisine Huy Edinmiş İnsan azarlamayı kendisine huy edinmiş, negatif motivasyoncunun teki, azarlayamayıp söz geçiremediği insanları da Kovan kibir dolu bir zat. Ofisini askeriye kendini de komutan zannediyor. Bu zatın bilimsel bilgi düzeyini bilmiyorum, o yüzden yorum yapamayacağım. Lakin hakkında araştırma yaparsanız ...Devamını oku 1 Destekçi Mart 2019 1848 İlter Faik Kaya Çok Sıkıntılı Bir Adam! Kesinlikle Sağlık Bakanlığı veya Diyetisyenler Odası denetlemeli ki ne mezunu olduğu meçhul. Bir sekreter ki algı yoksunu saatleri anlamakta kıt ve asla tutmayan randevu saatleri. Bir insan evladı neden konserve yedirir? Bir insan evladı neden her gün IQ'su 10 gibi ki bundan eminim her an videolar...Devamını oku Ocak 2019 1119 İlter Faik Kaya Hayal Kırıklığı! Beslenme danışmanı olarak geçiyor fakat kabalığı, ağzı bozukluğu, değişik egosuyla daha fazla ünlü. Tamamen paket ürünlerine yönlendirmesi de ayrı bir enteresan özelliği. Arkadaşlarımla beraber büyük heyecanla bu zamanda paramızı ayarlayıp umutla gittiğimiz yerden çok büyük hayal kırıklığı stres ve ...Devamını oku Zayıflama Çayı Kilo Verdirir Mi ? Biraz kilolu olduğunuzu düşünüyor olabilirsiniz ve diyet ile kilo vereceksiniz fakat çevreniz de kesinlikle çeşitli markaların zayıflama çaylarını duyacağınızı şimdiden çayı kilo verdirir mi ? kaç kilo verilir hatta zayıflama çayı kilo aldırır mı diye sorulan sorularla karşılaşmanız kilo vermeğe karar verdiyseniz kesinlikle yediklerinize dikkat etmeniz kilo fazlalığım var diyorsanız ilk olarak beslenme uzmanına başvurmanızda fayda kilonuz belli bilinen hastalıklardan kaynaklanabilir. Konumuza dönecek olursak Zayıflama Çayı ile Kilo arasında ilişki sadece zayıflama çayları veya diğer takviye edici özelliği olan ürünler doğrudan kilo vermeniz konusunda size maalesef yardımcı duymuşsunuzdur bu ilacı bol suyla için şu saatten sonra yemek yemeyin , bol hareket edin gibi tavsiyeler genel olarak diyetisyende de aynı cümleleri de doğru olabilir fakat beslenme uzmanları hangi gıdadan ne kadar alacağınızı , günlük ne kadara ihtiyaç duyacağınızı hesaplayarak kilo verme hedefindedir. Zayıflama Çayları ve Kilo Zayıflama çayı size doğrudan bir kilo kaybı yaşatmaz fakat bazı yönden size destek başlıklar halinde incelemeden önce Zayıflama çayı kullanan ve kilo verenler bizlere yorumlarını bırakmalarını rica ediyoruz. 1 Metabolizma Hızını Artırmak Aldığızın kalori miktarından daha fazlasını yakmadan kilo vermeniz mümkün kalori yakmanız nasıl yakılır, Gün içerisinde yaptığınız hareketler aktif olarak kalori yaktığınızın çalışan bir metabolizma da kalori yakıyor. Zayıflama çaylarınında metabolizma hızlandırma özelliği verecek olursak zencefil çayının böyle bir özelliği biliniyor. 2Detox ve Arındırmak Aşırı kilo sadece yağlardan ibaret olmaya bilir ,hatta sudan önemli husus su içmeyiniz olarak günlük 2 litre civarında su çaylarının detoks özellikleri yönde üretilen çaylar metabolizmaya depolanmış fazla suyu atmaya yardımcı Otu çayı,ısırgan çayı örnek bir şekilde kullanıldığında vücudun su dengesini bozmaz hatta kan temizleme etkisine sahip oldukları söylenebilir. 3 Açlığı Azatlmak ve Tok Tutucu Özellik Kilo almada en önemli sebep düzensiz beslenme olarak birlikte zayıflama çayları ve bitkisel çaylarda tok tutma veya açlığı azaltma özelliği rahatlatan çaylar tüketilmelidir. İçeriğini bilmediğiniz çaylardan uzak çayları merdiven altı işletmelerden almayın eczanelerden sağlık bakanlığı onaylı çaylardan temin etmeye özen konuda dikkatli ve seçici olmalısınız yoksa sağlığınızdan zayıflama çaylarının içinde etken maddeler yer maddeleri öğrenmeye çalışın ve alerjiniz varsa kesinlikle çayları veya bitkisel çaylar ile kilo verenler değerli yorumlarını bizlerle paylaşırlarsa Fantastik Dörtlü Çay Zayıflama konusunda iddiali olan bir siteimiz üzerinden detaylı olarak bilgiler verdiğimiz bu çayı inceleyebilirsiniz.

ilter faik kaya ile kilo verenler